Aujourd’hui, vous dites STOP !
Vous aspirez à trouver un équilibre (bravo, c’est que vous êtes déjà sur la bonne voie) et vous souhaitez améliorer votre santé et gagner en qualité de vie, mais vous ne savez pas comment faire ?
Alors vous nous direz que de nombreuses personnes proposent des formations en développement personnel et vous vous demandez en quoi ces séances sont différentes et si investir autant de temps et d’argent serai vraiment bénéfique pour vous?
Témoignage de J.B : » J’ai participé à la session en 2022. Cette expérience a changé ma manière de voir les choses, ma vie, ce qui m’entoure. J’en suis sortie transformée et depuis j’ai repris ma vie en main! Merci aux intervenantes pour leur accompagnement et leur bienveillance. Merci au groupe avec qui j’ai des liens d’amitié forts encore aujourd’hui. »
Être Echo est le fruit de plus de cinquante ans d’expérience cumulée en psychologie et CETTE FORMATION en médiation pleine conscience EST LA SOLUTION.
Des chercheurs du monde entier démontrent que la pratique de la méditation de pleine conscience favorise une amélioration générale du bien-être:
- Réduction du stress : Plusieurs études ont démontré que la méditation de pleine conscience peut réduire les niveaux de stress. Elle est souvent associée à une diminution des hormones du stress, telles que le cortisol.
- Amélioration de la santé mentale : Des recherches suggèrent que la méditation de pleine conscience peut contribuer à réduire les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
- Augmentation de la concentration : Certains travaux montrent que la pratique régulière de la méditation mindfulness peut améliorer la concentration et l’attention.
- Bien-être émotionnel : Des études indiquent que la méditation de pleine conscience peut favoriser un bien-être émotionnel accru, y compris une plus grande satisfaction de la vie et une meilleure régulation émotionnelle.
- Modifications cérébrales : Des recherches en neurosciences suggèrent que la méditation de pleine conscience peut induire des changements dans le cerveau, notamment dans les régions liées à l’attention et à la gestion des émotions.
Maintenant que vous êtes convaincus, voici ce que vous expérimenterez lors de ces séances :
- Une pleine présence à vous-même en pleine conscience.
- Un retour à votre être.
- Un gain en cohérence.
- Une réconciliation avec vous-même et avec le monde qui vous entoure.
Vous apprendrez à vous rencontrer dans l’ici et maintenant sans jugement et sans interprétation, tout en prenant part à des moments de partage avec un groupe et des intervenants bienveillants et expérimentés.
N’attendez plus demain.
Remplissez le formulaire de contact ci-dessous et commencez votre nouvelle vie avec votre nouveau vous !
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Animatrices : Hélène Roux et Muriel Dhimoila
Session 1 – 2024 : 8 ateliers de 2 heures : Du 6 novembre 2024 au 15 janvier 2025 (+ samedi 14 décembre 2024)
Les mercredis de 19h à 21h
- mercredi 6 novembre 2024
- mercredi 13 novembre 2024
- mercredi 20 novembre 2024
- mercredi 27 novembre 2024
- mercredi 4 décembre 2024
- samedi 14 décembre 2024 (journée)
- mercredi 8 janvier 2025
- mercredi 15 janvier 2025
Session 2 – 2025 : 8 ateliers de 2 heures : Dates à venir entre mai et juin 2025
Tarif : 490 €
