Nous ne pouvons soutenir et accompagner les personnes que nous accompagnons sur le chemin d’un mieux-être si nous ne sommes pas nous-mêmes présents à nous-mêmes.
La pleine présence à soi et au monde qui nous entoure en pleine conscience est un indispensable au prendre soin de soi mais aussi de nos interlocuteurs.
Développer la présence à soi en pleine conscience, c’est la possibilité de revenir à son être, de gagner en cohérence, de se réconcilier avec soi et le monde alentour, de gagner en connaissance de soi, être dans l’ici et maintenant et d’accompagner nos interlocuteurs.
La pratique de la méditation pleine conscience, comme le démontrent les chercheurs, participe au prendre soin de sa santé physique et psychologique, à une meilleure capacité à gérer le stress, à une augmentation des capacités de concentration voire du développement de la cognition.
