« Programme « Menu du prendre soin de soi au quotidien »

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« Programme « Menu du prendre soin de soi au quotidien »

 

Un programme sur 2 mois sur la base d’ateliers bi-mensuels pour vous aider à soutenir votre bonne santé tant physique que psychologique et pour mobiliser vos ressources face aux difficultés de la vie par une pratique quotidienne de 20 à 30 minutes.

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Prérequis

Avoir suivi une session de méditation pleine conscience de 8 semaines.
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Dates

Deux formules vous sont proposées : en ligne et en présentiel.

Description

C’est un menu du prendre soin de vous qui vous est proposé dans une approche intégrative psycho-corporelle, soutenant « un cerveau unifié », et prenant        appui sur une alternance de pratiques méditatives, corporelles et créatives.

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    Nos clients témoignent

    • Martine N.
      Ces deux journées m’ont permis de découvrir une autre forme de langage : celui du corps avec notamment des regards qui peuvent en dire bien plus que des mots, des danses en miroir qui créent une complicité et en même temps un lâcher prise comme si le corps ne nous appartenait plus mais se laissait aller à ses propres mouvements.
      Martine N.
      Particulier
    • Isabelle D.
      Les différents exercices effectués aussi bien en intérieur que dans la nature mettent en éveil tous nos sens. J’ai vraiment appris à m’écouter, ressentir, respirer, être en communion avec la nature et en même temps avec ce groupe
      Isabelle D.
      Particulier
    • Sonia F.
      La pratique du lâcher prise debout quand on se laisse porter par le groupe, cela a été une découverte. L’énergie bienveillante se diffuse dans tout le corps et procure un moment unique pour soi qui fait ressentir l’union d’un groupe.
      Sonia F.
      Particulier

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